NE PROPUSTI 🧐 POČINJE NOVO POGLAVLJE U NAŠOJ PRIČI 👉 "PROČITAJ OVDJE”
Naslovna / Recepti / Večera / Ukusne proteinske palačinke
 

Ukusne proteinske palačinke

Datum objave: 21/03/2019
Ukusne proteinske palačinke

Slasne palačinke koje su zdrave i puno bolje od onih običnih! Za pripremu kvalitetnog i ukusnog obroka stvarno ti ne treba puno vremena – lako je kao jedan, dva, tri! I potrebna su ti samo 4 sastojka koje sigurno već imaš kod kuće.

 


Vrijeme pripreme: 3 min      Vrijeme pečenja: 10 min    Ukupno: 13 min

Sastojci:

– 1 velika banana,
– 3 žlice kokosa (kokosovog brašna),
– 2 mjerice GTN vanilija whey proteina,
– 2 jaja,
– malo kokosovog ulja

Priprema:

Bananu s vilicom gniječimo dok ne dobijemo kašicu. Dodamo kokos, proteine i jaja. Sve zajedno dobro izmiješamo.

U tavi dobro zagrijemo nekoliko kapljica kokosovog ulja i počnemo peći male palačinke. Po želji možemo dodati bobičasto voće ili grčki jogurt, cimet, ali i palačinke su same po sebi već jako ukusne.


Podijeli na društvenim mrežama

O Mihu Geršiču

Miha Geršič je suosnivač portala Golden TREE, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.

Pročitaj više o autoru
NAŠI KORIŠTENI PROIZVODI
Pogledaj proizvode koje smo koristili u receptu

Jedan od najjednostavnijih načina za optimalnu regeneraciju nakon vježbanja i maksimalno povećanje mišićne mase i snage.

KOMENTARI
Svi komentari naših vjernih čitatelja
I ti to možeš!
Pošalji svoju email adresu i primaj savjete o ishrani i vježbama.
Pridruži se