Pogledajte sve članke iz kategorije:
Crumble je luda poslastica s hrskavim vrhom, pod kojim se skriva vruće voće.
Mogu se kladiti da se pripreme možeš uhvatiti već danas, čak i ako nemaš sve potrebne sastojke. Kod voća, ne vidim ograničenja, jer možeš iskoristiti i ono koje se skriva u zamrzivaču.
Isto tako, možeš improvizirati i pri gornjem dijelu 😉 Integralno brašno, orašasti plodovi i kokos su odlična zamjena za neki od sastojaka.
Ok, pogledajmo kako možemo pripremiti ovu poslasticu!
Vrijeme pripreme: 10 min Vrijeme pečenja: 25 min Ukupno: 35 min
Sastojci:
– trešnje iz kompota,
– yacon sirup,
– pravi grčki jogurt s niskim udjelom masti,
– zobene pahuljice,
– bademovo brašno,
– kokosovo ulje,
– vanilija,
– cimet.
Priprema:
Za početak uključimo pećnicu i temperaturu namjestimo na 180 stupnjeva Celzijusa.
U prvoj posudi pomiješamo trešnje, vaniliju, cimet i yacon sirup, a u drugoj prognjetemo rastopljeno ulje, cimet, bademovo brašno i mljevene lješnjake, te tako dobijemo drobljenac.
Manji pleh obložimo pek papirom, na njega prvo istresemo voće i zatim dodamo mješavinu iz druge posude.
Sve skupa potisnemo u pećnicu i pečemo slabih pola sata, sve dok gornji sloj ne postane lagano zlatne boje.
Čisto na kraju po vrhu dodamo još malo pravog grčkog jogurta, te cimet i time je doručak pripremeljen.
Dobar tek!
Pa još ovo!
Već znaš za Fit Prehranu?
Osim ukusnih recepata (čak 35 različitih na tjedan), koji su prilagođeni tvojim ciljevima, dobiješ i tebi prilagođen popis za kupovinu za ugodniji odlazak u trgovinu, poziv da nam se pridružiš u zatvorenoj grupi na Facebooku, 24/7 potporu ekipe, alate za mjerenje napretka i usporedbu slika tvoje preobrazbe… Ukratko, sve što trebaš da najbrže i najlakše dođeš do svojeg tijela iz snova.
Klikni ovdje i pogledaj kako izgleda tvoj idealni jelovnik:
=> www.goldentree.hr/fit-prehrana/kviz/
Miha Geršič je suosnivač portala Golden TREE, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.