5 namirnica koje ubijaju masne naslage oko trbuha

Danas samo primili top pitanje našeg čitatelja Blaža:

“Pozdrav Miha!

Najprije sve pohvale za vašu Internet stranicu. Imam kratko pitanje. Želio bih imati sixpack. Kako trenirati već znam, no zanima me što jesti? Trenutno izbjegavam slatkiše, brzu hranu, gazirano piće i obroke tik prije spavanja.

Unaprijed hvala na odgovoru!

Lijep pozdrav!

Blaž”

Budući da su se slična pitanja već pojavljivala u našem poštanskom sandučiću i obzirom da mnogo ljudi želi imati ravan trbuh bez suvišnih masnih naslaga, odlučio sam pomoći. U želji za postizanjem spomenutog cilja pojedinci često potraže informacije o onome što ne smiju raditi, onome što je potrebno izbjegavati te namirnicama koje ne smiju konzumirati.

Sve je to u redu, no važno je da znate odgovor na glavno pitanje: što je to što može doprinijeti bržoj preobrazbi, odnosno što jesti kako bi vaš trbuh bio ravan u što kraćem mogućem roku. Zbog toga smo za vas pripremili izbor top pet namirnica pomoću kojih ćete se brže približiti cilju.

#1: Ekstra djevičansko maslinovo ulje

Ekstra djevičansko maslinovo ulje na našem je popisu zasjelo na prvo mjesto te je jasan dokaz da sve masti ne smijemo stavljati u isti koš. Naime, ono sadrži mono-zasićene masne kiseline koje uistinu ubrzavaju sagorijevanje suvišnih masti i pozitivno djeluju na udio HDL kolesterola.

#2: Jaja

Drugo mjesto na našoj super ljestvici zauzimaju jaja. Riječ je o namirnici koja je prije svega poznata po odličnom izvoru proteina. Jutarnji omlet pošteno će nas zasititi i osigurati da u prijepodnevnim satima ne pomislimo na nezdravi obrok. Kao dodatak, u jajima pronalazimo i vitamin B12 koji pomaže kod razgrađivanja masnih stanica.

#3: Puretina

Na trećem mjestu nalazi se pravi borac protiv masnih naslaga. Puretina je puna proteina, a uz to ima i nisku kalorijsku vrijednost. Kao da sve to nije dovoljno, u puretini pronalazimo i leucin koji održava mišićno tkivo i ubrzava metabolizam.

#4: Losos

Kako bi vaš metabolizam bio brži, pobrinut će se četvrti sudionik našeg popisa. Meso lososa bogato je zdravim omega-3 masnim kiselinama koje još dodatno ubrzavaju vaš metabolizam i posljedično omogućuju gubitak suvišnih masnih naslaga. Kada pripremate lososa, ne zaboravite na limun i ružmarin koji će mu podariti zaista odličan okus.

#5: Avokado

Zadnji na našem popisu, ali ništa manje učinkovit je avokado. Namirnica bogata vlaknima osigurat će neometano djelovanje probavnog trakta. Osim toga, brzo ćete uvidjeti da je osjećaj gladi tokom dana samo još blijedo sjećanje iz prošlosti. Naime, avokado nas brzo zasiti, što znači da ćete se bez problema moći odreći nezdravih obroka.

Sada kada znate koje namirnice ne smijete zaboraviti, važno je da svoje jelovnike prilagodite u što kraćem mogućem roku. Na svoj raspored obaveza dodajte još redovitu tjelesnu aktivnost i uvjeravam vas da ćete se od velikog trbuha oprostiti brže nego što možete i zamisliti.

Nova figura i obilje energije vaš će život podignuti na posve novu razinu. Možete mi vjerovati!

Uz to dodajem informaciju za one koji se uistinu žele riješiti masnih naslaga. Kako bi vaš trbuh bio ravan u što kraćem mogućem roku, obavezno pogledajte ovaj video o FT30 koji je namijenjen svim dobnim skupinama, bez obzira na spol i prethodnu tjelesnu kondiciju.

Ako imate bilo kakvo pitanje, možete ga zapisati u komentar ili mi ga poslati na e-mail adresu miha@goldentree.hr.

I naravno jedan veliki »like« za današnju objavu.