NE PROPUSTI 🧐 POČINJE NOVO POGLAVLJE U NAŠOJ PRIČI 👉 "PROČITAJ OVDJE”
Naslovna / Savjeti / Sindrom propusnog crijeva
 

Sindrom propusnog crijeva

Predviđeno vrijeme čitanja: 6 min
Datum objave: 09/05/2022
Sindrom propusnog crijeva

Napuhan trbuh, pojačani vjetrovi, nadražena crijeva…

Nemaš pojma što se događa u tvom tijelu, ali znaš da je situacija vrlo neugodna.

I kao da probavni problemi nisu dovoljni, počinješ primjećivati ​​druge neugodnosti koje izravno narušavaju kvalitetu tvog života.

Primjećuješ promjene na koži (osip, akne…), osjećaš da imaš sve manje energije, misli su ti sve maglenije, a raspoloženje hirovitije od jesenskog vremena.

Pitaš se otkud dolaze ovi problemi, ali unatoč trudu, ne dolaziš do pravog zaključka.

Pa odmahneš rukom, pomiriš se sa situacijom i tješiš se činjenicom da su to problemi koji dolaze s godinama.

Greška!

Zapamti da svi ovi i mnogi drugi problemi imaju zajednički nazivnik.

A to je …

sindrom propusnog crijeva, odnosno leaky gut.

Svakako se radi o opasnom stanju u tvom tijelu, koje srećom možeš brzo pobijediti.

Naravno, pod uvjetom …

  • da znaš od kud izvire problem,
  • da razumiješ koje “zdrave” namirnice mogu biti opasne
    i
  • da poznaješ način kako pobijediti ove neugodnosti.

Upravo te takve informacije čekaju u nastavku.

Zato obavezno pročitaj cijeli članak i saznaj kako pobijediti tegobe koje su sve do danas kvarile tvoje raspoloženje, dobrobit i samopouzdanje.

SADRŽAJ

  1. ŠTO JE SINDROM PROPUSNOG CRIJEVA?
  2. UZROCI ZA NASTANAK
  3. SIMPTOMI PROPUSNOG CRIJEVA
  4. ODAZIV IMUNOLOŠKOG SUSTAVA
  5. KAKO POBIJEDITI SINDROM PROPUSNOG CRIJEVA?

ŠTO JE SINDROM PROPUSNOG CRIJEVA?

Za početak krenimo od osnova.

Naime, važno je da ti bude jasno zašto se suočavaš s ovim problemom i zašto je strategija, koju ću ti otkriti u nastavku, ona koja je najučinkovitija.

Sve je lakše razumjeti ako poznaješ proces metabolizma.

Što znači …

  1. Najprije pojedeš hranu.
  2. Hrana se zatim razgrađuje žvakanjem i navlaži slinom.
  3. Zatim putuje kroz grlo i jednjak sve do želuca. Želudac ima nekoliko značajki. U ovoj fazi dovoljno je znati da ovaj organ dovodi hranu u oblik u kojem ona može putovati dalje do crijeva.
  4. Hranjive tvari (vitamini, minerali, glukoza, aminokiseline…) se zatim apsorbiraju iz unesene hrane kroz crijeva, točnije crijevne stijenke (sluznice), koje prelaze u krvotok i putuju do raznih organa u tijelu.
  5. Ostaci prije ili kasnije kroz veliku nuždu napuste tvoje tijelo.

Na ovom mjestu, naravno, treba dodati da je to samo u slučaju ako su tvoja crijeva zdrava i crijevna stijenka može savršeno obavljati svoju funkciju.

U praksi to znači da crijevna stijenka propušta u krvotok samo hranjive tvari koje su izvor energije potrebne za rast, obnovu i razvoj.

Međutim, ako to nije slučaj, gotovo je sigurno da te ugrožava leaky gut, odnosno propusno crijevo.

Riječ je o stanju u kojem sluznica ovog važnog organa popušta pod raznim pritiscima i gubi snagu.

Ako se pitaš što je sindrom propusnog crijeva

Zdrava crijevna sluznica
Zdrava crijevna sluznica

odgovor je zapravo vrlo jednostavan.

Sindrom propusnog crijeva (leaky gut) stanje je u kojem crijevna sluznica dopušta i zdravim hranjivim tvarima i opasnim mikroorganizmima, koji bi inače morali napustiti tijelo, da prođu u krvotok stvarajući ti pritom probleme.

Ali ne zato što bi crijevna sluznica bila “pospana” ili “lijena”.

Već zato jer je oštećena. I to, ruku na srce, tvojom krivnjom.

Crijevna sluznica je vrlo tanka i posljedično jako ranjiva.

Oštećena crijevna sluznica
Oštećena crijevna sluznica

Stoga se vrlo brzo dogodi da razni čimbenici na stijenkama tvojih crijeva uzrokuju pojavu tankih pukotina, kroz koje opasni mikroorganizmi prolaze u tvoj krvotok i tako izazivaju čitav niz različitih tegoba.

Između ostalog, i jer uopće ne znaš da je tvoja crijevna sluznica oštećena.

Riječ je o minimalnim promjenama u samom tkivu koje ne uzrokuju bol ili nelagodu u trenutku nastanka, ali ipak predstavljaju toliko veliki otvor opasnim mikroorganizmima da bez problema ulaze u tvoj krvotok.

Zato je jako važno poznavati glavne neprijatelje koji iz dana u dan ugrožavaju zdravlje i snagu tvoje crijevne sluznice. U prvoj fazi najvažnije je izbjegavati ove rušitelje dobrobiti koliko god je to moguće.

UZROCI ZA NASTANAK

Kao što smo rekli, postoji više različitih uzroka.

Ako se pitaš koji su uzroci propusnog crijeva, moramo izdvojiti one najčešće, u koje ubrajamo:

  • nedostatak vitamina C,
  • uzimanje antibiotika,
  • prekomjerno konzumiranje alkohola,
  • česta izloženost stresu (slabi odnosi, visoka očekivanja, sumnje …),
  • prekomjerno konzumiranje jednostavnih šećera,
  • narušen mikrobiom crijeva
    i
  • izloženost raznim toksinima.

LEKTINI

Lektine pronalazimo u svim vrstama oraščića

Osim već spomenutih, moramo istaknuti i neprijatelja koji, prema posljednjim istraživanjima, čini najveću štetu.

To su lektini.

Lektini su oštri, mali proteini koji se nalaze u mnogim namirnicama i vrlo brzo mogu oštetiti crijevnu sluznicu.

Najgore je što se ove potencijalno opasne bjelančevine nalaze u brojnim, inače zdravim namirnicama.

Lektine, između ostalog pronalazimo u svim vrstama oraščića, raznim sjemenkama, žitima, ali i u voću i povrću (rajčice, patliđani, paprike).

To daje do znanja da ove “oštre” bjelančevine zasigurno (barem ponekad) i ti konzumiraš.

SIMPTOMI PROPUSNOG CRIJEVA

Nije iznenađujuće da se sve više pojedinaca suočava s barem jednim od osam najčešćih simptoma za koje struka sve više “krivi” sindrom propusnog crijeva.

U tu skupinu ulaze:

  • česti vjetrovi,
  • napuhan trbuh
  • pojava raznih alergija i intolerancije na određenu hranu,
  • problemi s viškom kilograma,
  • osip, akne i drugi problemi s kožom
  • nedostatak energije,
  • promjene raspoloženja
    i
  • problemi s koncentracijom.

ODAZIV IMUNOLOŠKOG SUSTAVA

Simptomi propusnog crijeva uzrokovani su, između ostalog, reakcijom imunološkog sustava koja se aktivira čim otkrije da su neprijatelji (štetni mikroorganizmi i čestice hrane) ušli u tvoj krvotok.

To znači da poskoči udio upalnih procesa u tvom tijelu, na temelju kojih ti organizam želi popraviti i zakrpati nastalu štetu.

Logično je da to nije izvedivo ako organizmu ne priskočiš u pomoć, nego dopuštaš da neprijatelj iz dana u dan uništava tvoju crijevnu sluznicu.

Imunološki sustav u najboljem slučaju razoruža većinu uljeza, ali nemoguće je da istovremeno popravi učinjenu štetu i vrati punu snagu tvojim crijevima.

Zato si na ti na redu da priskočiš u pomoć svojem organizmu!

KAKO POBIJEDITI SINDROM PROPUSNOG CRIJEVA?

Sindrom propusnog crijeva stanje je u kojem crijevna sluznica dopušta zdravim hranjivim tvarima, ali i opasnim mikroorganizmima, koji bi inače morali napustiti tijelo, da prođu u krvotok stvarajući ti tako probleme.

Obnovu crijevne stijenke radimo na tri razine:

  • razina 1 – minimiziraj utjecaj glavnih neprijatelja,
  • razina 2 – optimiziraj svoj jelovnik
    i
  • razina 3 – iskoristi moć jedinstvenog rješenja.

ELIMINIRAJ GLAVNE NEPRIJATELJE: ALKOHOL, STRES I PRERAĐENU HRANU

U sklopu prve razine tvoja je zadaća da pokušaš u što većoj mjeri izbjegavati glavne neprijatelje tvojih crijeva.

Eliminiraj alkohol, stres i prerađenu hranu

To znači da …

  • maksimalno izbjegavaš stresne situacije,
  • ograničiš konzumiranje alkohola
    i
  • ograničiš konzumiranje procesuirane hrane.

To je prvi i osnovni korak s kojim smanjujemo broj stresnih situacija za tvoju crijevnu sluznicu.

KONZUMIRAJ OVE 4 NAMIRNICE

U sljedećem koraku je više nego dobrodošlo da na svoj jelovnik uvrstiš sljedeće 4 namirnice koje igraju važnu ulogu u saniranju štete koju je uzrokovao sindrom propusnog crijeva:

  • Kokosovo ulje smatra se namirnicom koja se može pohvaliti antimikrobnim učinkom, uglavnom zbog utjecaja srednjelančanih masnih kiselina. To znači da se radi o hrani koja pomaže tijelu da eliminira opasne bakterije.
  • Kiselo zelje je izvrstan izvor dvije vrlo posebne vrste dobrih bakterija (Bacillus subtilis i Lactobacillus Plantarum), koje se mogu pohvaliti izvanrednim učinkom u smislu utjecaja na crijevni mikrobiom. Kada se radi o sindromu propusnog crijeva, mikrobiom treba biti što uravnoteženiji i raznolikiji.
  • Meso divljeg lososa bez sumnje je jedna od namirnica koja je odličan izvor omega-3 masnih kiselina. Mogu se pohvaliti s protuupalnim učinkom, što je itekako važno ako želiš ublažiti posljedice oštećene crijevne sluznice.
  • Pirjano povrće (brokula, mrkva, cvjetača, celer, kupus, bundeva) je savršen izvor mikronutrijenata (vitamina i minerala) koji jačaju imunološki sustav, tako da se na njihov račun može mnogo učinkovitije boriti protiv svih napada raznih mikroorganizama, što posljedično ne uzrokuje veliku štetu.

UPOTRIJEBI RJEŠENJE GUT RESTORE

Kako ćeš uskoro saznati, bez sumnje je najučinkovitije rješenje u prevladavanju sindroma propusnog crijeva kombinacija šest specifičnih sastojaka koji ti omogućuju borbu protiv opasnog sindroma propusnog crijeva u manje od 60 sekundi dnevno i prije ili kasnije ga i prevladaš.

Istodobno, isto rješenje ima odgovor na pitanje koje gotovo sigurno zbunjuje tvoje misli:

Zašto nije bilo govora o ograničavanju lektina, ako su oni toliko opasni za tvoju crijevnu sluznicu?
Kako pobijediti sindrom propusnog crijeva

Razlog je sljedeći …

Čim sam shvatio koliko teške mogu biti posljedice sindroma propusnog crijeva, odlučio sam pronaći učinkovito rješenje.

To je dijelom zato što te nisam želio opterećivati ​​ograničenjima koje namirnice ne bi trebalo jesti ako želiš prevladati ovo neugodno stanje u crijevima.

Istina je da lektini mogu biti vrlo opasni za crijevnu sluznicu, ali što ako se ti proteini nalaze u hrani koja se inače smatra vrlo zdravom i hranjivom.

Govorimo o voću, povrću, sjemenkama i orašastim plodovima…

O namirnicama koje su izvrstan izvor vitamina, minerala, zdravih masnoća i drugih hranjivih tvari, pa bi bila velika pogreška sve te namirnice jednostavno izbrisati iz prehrane.

Sretan sam i ponosan što smo zajedno s timom stručnjaka uspjeli doći do fantastičnog rješenja za sindrom propusnog crijeva.

Otkrili smo način kako s kombinacijom od šest komponenti oblikovati rješenje koje će …

  • neutralizirati glavne neprijatelje (lektine)
    i ujedno
  • pomoći u obnovi crijevne sluznice.

Točka na i je rješenje u obliku napitka s kojim u manje od minute činiš svoju crijevnu sluznicu zdravom i jakom.

Golden Tree Gut Restore je napitak, čiju srž predstavlja sastojak …

n-acetil glukozamin.

Možda već znaš za klasični glukozamin, ali verzija “n-acetil” smatra se vrlo posebnom. Pogotovo ako te nerviraju simptomi koji su posljedica oštećene crijevne sluznice.

Znaš li zašto?

Jednostavno zato što n-acetil glukozamin poput spužve privlači opasne lektine, što znači da ovi oštri proteini ne oštećuju tvoju crijevnu sluznicu, već jednostavno putem velike nužde napuštaju tvoje tijelo.

To znači da možeš jesti svu zdravu hranu koja sadrži lektin bez grižnje savjesti, jer n-acetil glukozamin razoruža te neprijatelje i raznolikost tvoje prehrane ne trpi.

Međutim, ovo pokriva samo jedan dio cjelovitog rješenja.

Osim što ćeš neutralizirati glavnog neprijatelja, vrlo je važno da priskočiš u pomoć organizmu i tako se pobrineš da tvoja crijevna sluznica zacijeli, a nastale pukotine se zakrpaju.

Ako želiš uspjeti, onda je tvoj posao usredotočiti se na proizvodnju butirata, koji se smatra glavnim izvorom onih stanica koje čine zid tvojih crijeva..

Zato napitak Golden Tree Gut Restore sadrži sastojak arabinogalaktan, koji se smatra najpopularnijim hranjivim sastojkom dobrih bakterija u crijevima koje formiraju butirat.

Ako sve skupa pojednostavimo, moglo bi se reći da je arabinogalaktička hrana nužna za tim stručnjaka u tvojem tijelu (dobre bakterije) jer osigurava dovoljnu količinu tvari neophodnih za regeneraciju crijevne sluznice.

No, budući da smo za cilj postavili stvaranje najučinkovitijeg rješenja, nismo htjeli stati na ovoj točki.

Zato smo kombinaciji n-acetil glukozamina i arabinogalaktana dodali još …

  • ekstrakt triphale,
  • ekstrakt sljeza,
  • l-glutamin
    i
  • mješavinu probavnih enzima,

Golden Tree Gut Restorekoji dodatno podupiru djelovanje dva osnovna sastojka i pospješuju učinak ovog fantastičnog napitka koji se pokazao izuzetno učinkovitim kad je u pitanju sindrom propusnog crijeva.

Sve to kako bi ti priskočili u pomoć i pomogli da u što kraćem vremenu obnoviš crijevnu sluznicu i prevladaš simptome sindroma propusnog crijeva.

I ne zaboravi: sve to bez ikakvog rizika!

Ako nakon 60 dana redovitog korištenja rješenja Golden Tree Gut Restore ne primijetiš željeni rezultat, jednostavno nam napiši poruku, vrati ostatak narudžbe, a mi ćemo se pobrinuti da ti vratimo novac sve do zadnje lipe.

To znači da nemaš što izgubiti, ali možeš puno dobiti.

Govorimo o izvrsnom raspoloženju, zdravoj mjeri samopouzdanja i obilju energije, stoga ne odgađaj i klikni na donju poveznicu, si osiguraj svoj Golden Tree Gut Restore napitak …

https://www.goldentree.hr/shop/gut-restore/.

Idealan trenutak da reagiraš!


Podijeli na društvenim mrežama

O Mihu Geršiču

Miha Geršič je suosnivač portala Golden TREE, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.

Pročitaj više o autoru
PREPORUČUJEMO
Proizvod koji je bio upotrijebljen u blogu.
Prirodna mješavina 7 aktivnih sastojaka s trostrukim djelovanjem za koje je klinički dokazano da štiti, njeguje i obnavlja crijeva.
KOMENTARI
Svi komentari naših vjernih čitatelja
I ti to možeš!
Pošalji svoju email adresu i primaj savjete o ishrani i vježbama.
Pridruži se