Naslovna / Savjeti / Njega ispucale kože lica
 

Njega ispucale kože lica

Predviđeno vrijeme čitanja: 6 min
Datum objave: 23/01/2023
Njega ispucale kože lica

Svi smo iskusili neugodnost suhe, grube kože. Ljuštenje i crvenilo, peckanje ili čak male ranice na rukama.

Situacija je sve samo ne ugodna. No, mnogi se s njom susreću svake godine, najčešće na promjeni godišnjih doba.

Hrapava i ispucala koža na licu može biti jedan od glavnih uzroka lošeg raspoloženja. Suha stopala ne pokazujemo svima, a možemo ih vrlo učinkovito zaštititi od vanjskih čimbenika.

Za razliku od stopala, naše lice je stalno izloženo elementima koji nam nisu uvijek naklonjeni.

Kada ti se jave prvi osjećaji zatezanja i suhoće, situacija se može činiti bezizlaznom, ali na sreću nije.

Ne moraš se miriti sa suhom i naizgled umornom kožom na licu jer joj uz nekoliko jednostavnih promjena možeš vratiti vlažnost i sjaj.

SADRŽAJ:

  1. UZROCI POJAVE ISPUCALE KOŽE NA LICU
  2. SAVJETI ZA NJEGU SUHE KOŽE

UZROCI POJAVE ISPUCALE KOŽE NA LICU

Kako bi tvoja ispucala koža zacijelila, prvo moraš shvatiti zašto se uopće pojavljuje.

Mnogo je razloga za ispucalu kožu. Ako imaš izrazito suhu kožu, možda se boriš s nekoliko problema odjednom.

Ispucala koža na licu često se javlja s promjenom godišnjih doba. Osjećaj zatezanja i suhoće te izgled umorne kože može te dovesti u loše raspoloženje, no svih ovih problema možeš se riješiti na vrlo jednostavan način. Naravno, osnova je odgovarajuća prehrana, način čišćenja i pravilna njega, koja te štiti od vanjskih utjecaja.

VANJSKI ČIMBENICI

Uzroci pojave ispucale kože na licu

1. VRIJEME

Koža ne voli ekstreme. Pretjerana hladnoća ili vrućina, hladan vjetar i suhi zrak mogu oštetiti kožnu barijeru i ubrzati gubitak vlage u koži.

2. SUNCE

Pretjerano izlaganje suncu isušuje kožu, uzrokujući prerano starenje i dehidraciju.

3. ČESTO PRANJE

Dugo, vruće tuširanje remeti funkciju kožne barijere, što povećava transepidermalni gubitak vode (TEIV) – odnosno prolazak vode kroz kožu u zrak.

4. NEPRAVILNA NJEGA

Među najčešćim krivcima su korištenje oštrih sapuna i prečesti piling (uklanjanje mrtvih stanica kože), ali često do ispucale kože dolazi i zbog neučinkovitog vlaženja.
Suha koža posljedica lijekova

5. LIJEKOVI

Suha koža može biti posljedica uzimanja određenih lijekova. To su često lijekovi protiv akni, diuretici, antibiotici i statini (lijekovi za snižavanje kolesterola u krvi).

UNUTARNJI ČIMBENICI

1. DOB

Tvoja koža proizvodi prirodne hidratantne faktore koji vežu vodu iz zraka i vlaže stratum corneum – vanjski sloj epidermisa. S godinama se količina prirodnih hidratantnih čimbenika smanjuje, što rezultira tanjom, dehidriranom kožom koja je manje sposobna zadržati vlagu.

2. NEDOSTATAK HRANLJIVIH TVARI

Čak su i koži potrebne određene hranjive tvari kako bi glatko funkcionirala. Suha koža često odražava nedostatak omega-3 masnih kiselina, vitamina B i minerala u tragovima (cink, selen, bakar).

3. UTJECAJ HORMONAUtjecaj hormona

Djelovanje hormona utječe na razinu vlage i lipida u koži. Žene to najviše primjećuju jer se suha koža obično javlja nakon menopauze ili tijekom trudnoće.

4. GENETIKA

Nažalost, neki ljudi su skloniji suhoj koži. Određene kožne bolesti, poput psorijaze i atopijskog dermatitisa, također su povezane s genetikom. Najčešći simptomi uključuju svrbež, ispucalu kožu.

SAVJETI ZA NJEGU SUHE KOŽE

Ispucanu i suhu kožu lica ne možeš riješiti samo jednim univerzalnim rješenjem, nego liječenju moraš pristupiti s različitih aspekata.

Prikupili smo neke od najučinkovitijih savjeta u borbi protiv suhe, nadražene kože, koji će ti nedvojbeno pomoći da postigneš elastičnu i zdravu kožu.

RAZNOLIKA PREHRANA

Svako stanje kože prvo se mora liječiti iznutra.

Ispucala koža i problemi koji je prate mogu nastati zbog nedostatka određenih nutrijenata.

Za zdravu kožu na svom jelovniku trebaš češće imati vitamine A, B, C, D i E, cink, željezo i omega-3 masne kiseline.

Uz raznoliku prehranu i šareni tanjur, ovih nutrijenata ti ne može nedostajati.

Za zdravlje kože (a posljedično i cijelog tijela) posebno preporučamo sljedeće namirnice:

  • plodove mora,
  • jaja,
  • Plodovi mora za zdravu kožuslatki krumpir,
  • špinat,
  • agrume,
  • soju,
  • gljive,
  • zobenu kašu,
  • sjemenke i orašaste plodove,
  • krstašice
    i
  • mahunarke.

Ako si u potrazi za ukusnim receptima, na našoj stranici možeš pronaći mnoštvo ideja za brza i ukusna jela.

Pravilno tuširanje

PRAVILNO TUŠIRANJE

U hladnim danima mnogi ljudi vole toplu kupku ili tuš – ali ako patiš od suhe kože, učinci će biti više negativni nego pozitivni.

Vruća voda brže uklanja prirodna ulja s kože i isušuje je. Dakle, sljedeći put kad uđeš pod tuš, umjesto vruće, istuširaj se mlakom vodom.

U početku ćeš možda morati malo stisnuti zube, jer tvoje tijelo nije naviklo na toliku promjenu temperature, ali rezultati će biti vrijedni truda.

Prilikom umivanja izbjegavaj agresivne sapune i biraj blaga ulja za tuširanje ili nježne gelove namijenjene suhoj koži. Razne spužve mogu biti pregrube za tvoju kožu, pa ih zasad izbaci iz svoje rutine. Tuširanje ili kupanje treba trajati između 5 i 10 minuta.

Nakon tuširanja nježno ukloni višak vode s tijela, bez trljanja. Na još vlažnu kožu nanesi bogatu hidratantnu kremu koja ne smije sadržavati iritantne tvari poput raznih boja, parfema ili alkohola.

ODJEĆA JE VAŽNA

Pri odabiru odjeće uvijek se možeš osloniti na prirodne materijale poput svile i pamuka. Vuna se ne preporučuje jer u izravnom dodiru može dodatno nadražiti kožu.

Oprez važi i kod pranja rublja: barem dok imaš posla sa suhom kožom, izbjegavaj praške za pranje i omekšivače s bojama i mirisima. Ova sredstva ostaju na odjeći dugo nakon pranja i gotovo uvijek pogoršavaju stanje suhe kože.

ZAŠTITA OD VANJSKIH UTJECAJA

Zaštita od vanjskih utječaja

Najbolji lijek je uvijek prevencija. Budući da već znaš koji čimbenici pridonose pojavi suhe kože, sada se možeš pravilno zaštititi od njih.

Iritirana i ispucala koža može biti jako bolna, stoga predlažemo da prije pranja posuđa uvijek navučeš rukavice, a od hladnoće i vjetra zaštiti se prikladnom odjećom.

Sunce također nije nevino, pa se korištenje krema za sunčanje preporučuje tijekom cijele godine, pa tako i zimi. Odaberi barem faktor 30 za dovoljnu zaštitu.

Budući da je tvoja koža trenutno više razdražljiva, biraj između krema za osjetljivu kožu s mineralnim filtrima, poput cinkovog i titanijevog oksida.

ODGOVARAJUĆA NJEGA

Kako bismo lakše odabrali prikladna sredstva za njegu, dobro je znati osnovni sastav kože.

Koža se sastoji od tri glavna sloja:

  • epidermis,
  • dermis
    i
  • hipodermis.

Vanjski sloj epidermisa naziva se stratum corneum. Stanice (korneocite) u ovom dijelu povezuju lipidi – masne kiseline, ceramidi i kolesterol koji su neophodni za zdravlje kože. Oštećenje tako zvanog lipidnog dvosloja dovodi do gubitka vlage, a rezultat je suha, perutava i ljuskava koža, a može se pojaviti i svrbež.

Stratum corneum naziva se i kožna barijera. Sasvim prikladan naziv, jer sprječava prodiranje štetnih tvari, a ujedno osigurava da koža ne izgubi potrebnu vlažnost.

Osnovni sastav kože

Osnova sjajne, elastične kože je zdrava kožna barijera.

Nažalost, kožna barijera kod suhe kože ne radi optimalno. Brzo olakšanje može se postići prilagođenom njegom kože i uključivanjem određenih blagotvornih sastojaka.

Ali prije toga pogledajmo koje sastojke trebaš izbjegavati ako je tvoja kožna barijera oštećena:

  • Mirise i bojila – zbog povećane osjetljivosti kože svakako ih izbjegavaj.
  • Alkohol – mislimo uglavnom na etanol koji dodatno isušuje kožu.
  • Kiseline – suha, ispucala koža može biti posljedica prekomjerne upotrebe kiselina (salicilne, glikolne, mliječne…).
  • Retinoidi iritiraju suhu kožu, zato se ne preporučuju dok se koža ne oporavi.

Poanta je da na neko vrijeme ukloniš iritantne tvari iz svoje rutine i zamijeniš ih sastojcima koji umiruju i vlaže kožu.

Srećom, ovih potonjih ima u izobilju i za njih ne moraš izdvojiti cijelo bogatstvo. Određene možeš pronaći u gotovo svim proizvodima za njegu kože.

  • Ceramidi: voskaste masne molekule koje pomažu koži zadržati vlagu i važan su dio zdrave kožne barijere. Količina ceramida u koži s godinama se smanjuje, stoga kreme s ceramidima mogu biti posebno korisne za zrelu kožu.
  • Skvalan: malo poznati sastojak koji je pravo zlato za suhu kožu. Skvalan je derivat skvalena, prirodne komponente sebuma. Pomaže u sprječavanju gubitka vlage i djeluje kao antioksidans.
  • Hijaluronska kiselina je prirodno prisutna u gotovo svim tjelesnim tkivima. Snažan je hidratant koji ima ključnu ulogu u održavanju elastičnosti i vlažnosti kože. Danas ju možeš pronaći u većini proizvoda za njegu kože, od krema do raznih seruma. Samo pripazi da hijaluronsku kiselinu naneseš na vlažnu kožu i odmah nakon toga koristiš kvalitetnu kremu za njegu.
  • Glicerin: na prvi pogled skroman, ali s druge strane osnovni sastojak većine hidratantnih krema. Glicerin je također prirodno prisutan u epidermisu. Omekšava kožu, pomaže joj da upije i zadrži vlagu. Što je više glicerina u epidermisu, to je koža bolje hidratizirana.
  • Arganovo uljeShea maslac riznica je masnih kiselina, antioksidansa i vitamina koji djeluju protuupalno i zacjeljujuće na kožu. Njegova bogata tekstura stvara barijeru na koži i štiti je od vanjskih utjecaja.
  • Arganovo ulje: jedno je od najboljih ulja za suhu kožu jer se smatra bogatim izvorom korisnih lipida i masnih kiselina, a može se pohvaliti i visokim udjelom vitamina E – antioksidansa s protuupalnim svojstvima.
  • Urea je dio prirodnih hidratantnih faktora prisutnih u koži. Hidratizira kožu i smiruje svrbež. Od ostalih sastojaka razlikuje se po tome što ima i keratolitički učinak. Pomaže pri uklanjanju mrtvih slojeva kože i time poboljšava upijanje hidratantnih sastojaka, što rezultira boljim zadržavanjem vlage u koži.

KREMA ZA LICE ZA SUHU I ISPUCALU KOŽU

Budući da uspješnost njege suhe i ispucale kože uvelike ovisi o kvaliteti tvoje hidratantne kreme, želimo ti otkriti inovaciju koja je rezultat suradnje vrhunskih stručnjaka na području njege kože.

Zajedno s renomiranim estetskim kirurgom dr.Fabjanom razvili smo formulu koja će oduševiti i oplemeniti i najumorniju i isušenu kožu lica. Zove se Golden Tree Ageless.

Tvoja će koža u tren oka biti umirena i nahranjena, a ti možeš ponovno zadisati i oprostiti se od crvenila, ljuštenja ili neugodnog svrbeža.

Velika prednost Golden Tree Ageless kreme leži u njezinoj posebnoj teksturi – unatoč njegujućim svojstvima, krema se vrlo dobro upija i ne ostavlja osjećaj masnoće na koži.

Učinkovita formula kombinira hrpu super sastojaka koji vlaže kožu:

  • skvalan,
  • Ulje sjemenki grožđahijaluronska kiselina,
  • niacinamid,
  • arganovo ulje,
  • ekstrakt krilatih algi
    i
  • ulje sjemenki grožđa.

I obilje umirujućih sastojaka:

  • ekstrakt zelenog čaja,
  • Tigrova trava poznatija kao Centella asiatica,
    Krema Golden Tree Ageless
  • ekstrakt ružmarina i planike,
  • hidrolizirani polimer bagremove smole,
  • ulje šipka.

Osim toga, naša se krema može pohvaliti i snažnim anti-age učinkom pa će odgovarati svima, bez obzira na dob i tip kože.

Krema Golden Tree Ageless oduševila je naše mnoge vjerne korisnike, a svojim brzim i dugotrajnim djelovanjem i nama oduzima dah. To je rješenje bez konkurencije i drago nam je da ga sada možeš i ti isprobati i osjetiti optimalno zdravlje svoje kože.


Podijeli na društvenim mrežama

O Mihu Geršiču

Miha Geršič je suosnivač portala Golden TREE, portala o mršavljenju i zdravom životnom stilu, kojeg mjesečno posjeti više od 200.000 čitatelja.

Pročitaj više o autoru
PREPORUČUJEMO
Proizvod koji je bio upotrijebljen u blogu.
Jedinstvena formula 3 u 1 koja stvara dojam čvršće, zategnute i punije kože.
KOMENTARI
Svi komentari naših vjernih čitatelja
I ti to možeš!
Pošalji svoju email adresu i primaj savjete o ishrani i vježbama.
Pridruži se